czy moge

[...] solarium, fryzjer. Ale nikt chyba modelki sportowcem nie nazywa? Chyba, że modeling i wybory miss to też sport I jeszcze dodam, że to nie tak, że ja nie lubię kulturystyki czy coś, bo lubię bardzo. Tylko, że jak ktoś pisze coś z czym się zgodzić nie mogę... to zwyczajnie dyskutuję Wracając do Cultera to serio uważam, że Cichopek lub Pudzian, [...]

..jak tak ogladam jego ostatnie dvd to widze,ze jego cialo jest "zmeczone",celulitis tu i tam..nie ma tej swiezosci co Dex i nowe dzieciaki na O. ..oczywiscie moge sie mylic ale czy nie jest tak,ze Jay z roku na rok wyglada coraz gorzej?

ja jeszcze chwile moge pociagnac sprawe ale nie wiem czy odniose skutek bo Rafal jest bardzo twardy

[...] nadal w tym cyklu małe odbicie i stopniowo dodawać kalorii żeby się nie ulać za bardzo ,i wtedy mógłbym przedłużyć bombę do 24/28 tyg tylko nie wiem jak to rozłożyć w czasie i co ewentualnie mogę dodać np w 12 tyg ,czy może wtedy właśnie dodać wino i tak samo dodawać po trochę kcal ... ? Zmieniony przez - Diam3nt w dniu 2021-05-14 12:23:25

No tak ja od siebie moge powiedziec ze nie 6 czy 8 tydzien po 10 dopiero zaczalem odczuwac ze bije jeszcze cos procz testa

[...] waga: 83 kg wzrost: 191 cm cel: pod sztuki walki i troche masy przeciwwskazania :brak staż: niecale 2 lata mogę zrobić poniedzialek czwartek niedziela a sw wtorek, sroda, sobota, i czwartek wolne. tylko tak moge pogodzic jedno z drugim ewentualnie a plan jako taki ujdzie czy cos zmienic ? Zmieniony przez - Erykkkk w dniu 2012-01-19 17:49:24

No i nie chodzi tu o to czy ktoś na mnie patrzy, że lewą mogę mieć mniejszą od drugiej chodzi tu o to, że dążę do symetrycznego ciała i ćwiczę całe ciało i moim celem nie jest hodowanie mięcha tylko pro porcie i rzeźba, bo jak to wygląda jak ktoś ma ładnie łapy klatę rozbudowaną a nogi jak u bociana i nie obchodzi mnie czy ktoś się na mnie patrzy [...]

Nie kócę sie z Toba :) Ale czytałem wiele postow i wiele osob wypowiadalo sie negatywnie jesli chdzi o wydolnosc, ale jak wiadomo wszystko zalezy od indywidualnych cech na jednego dziala tak a na drugiego tak. Jeli moge Cie prosic o rade w sprawie tussi to dobre jest dorzucuc kofeine zeby zwiekszyc tremogenezę. Mam dylemat czy 2 tabl tussi + kawa [...]

Jak sobie robie nogi + bary to mogę zacząć od barów czy musi być najpierw większa partia? http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/542151_404504782922698_132739176765928_1184279_962330575_n.jpg oh man

[...] 21/21/7 Cyc 100g Ryż brązowy 50g Brokuły 200g 30/3/38 Cyc 100g Dodać warzywa do po treningowego? 20/1/0 Ser 250g Oliwa10g 50/11/9 Razem daje to: 185/136/71 BTW 2250kcal czy zamiast orzechów włoskich mogę jeść ziemne, jeżeli zmieszczą mi sie w bilansie? od czasu do czasu kola zero, pomijając aspartam ma tylko 1g węgli w porcji no i co [...]

Dobra, robimy mały come-back. Zaktualizujmy się lekko: Ćwiczyłem regularnie do połowy lipca. Potem wakacyjna praca itp uniemożliwiły treningi i zrobiłem najgłupszy powrót życia jakoś w sierpniu. Stare duże ciężary i głupota skończyły się niemal wyrokiem (jak sądziłem) - zapalenie stawów łokciowych czy też łokieć tenisisty/zespół bolesnego łokcia. [...]

Kvrwa nie wiem czy ogarnę dwie relacje naraz haha :)) Ale wporządku, będę zamieszczał wpisy. Za dwa tygodnie powtórze te same badania, zobaczę jak się będę miał. Z nową dupą mogę się spotrykać tylko 2x w tyyg wiec mam nadzieję, że cialis da rade. Ale rzeczywiscie coś jest nie tak, bo nawet nie mam porannych namiotów- co wczesniej było nie do [...]

[...] jako dodatkowa serie 150 albo 155 kg? Cwicze we wtorki,czwartki i soboty.Jesli pierwszy trening klatki(ciezki)przypada mi na wtorek, to w ktory dzien treningowy mam cwiczyc klatke lekko?(w czwartek, czy w sobote?) Jesli barki,czy placy bede cwiczyl w dzien wolny od klatki,a biceps czy triceps np. po klatce, to czemu cwiczyc je lzej, niz [...]

to z wyciaganiem tuszu to moge sie zgodzis ale czy koniecna jest folia? to juz sam nie wiem bysle ze bandaz by byl moze lepszy nom qale jak ma byc dobrze to miej owiniete ta folia

czy ja tez moge? czuje sie dobrze ale wlasnie zerwala sie wichura i zaczelo intensywnie padac-nic, tylko sie klasc ;-D

mogę wysłać pocztą ale nie wiem czy dojdzie przed 19 %-)

Saida mogę spróbować zeskanować moje materiały z kursu, nie wiem czy znajdziesz tam coś odkrywczego ;-) ale nas bardzo cisnęli z techniką

[...] wyciskanie na płaskiej sztangą to 50kg spokojnie robiłem, a teraz wyciskanie na skosie dodatnim hantlami to po 10 kg na strone i myślałem że umrę, tak ciężko. To samo się tyczy innych tych bardziej izolowanych ćwiczeń typu odwrotne rozpiętki. 2. Przy wznosach bioder ze sztanga jakoś w ogóle nie moge dobrze sie oprzeć. Czy powinienem bardziej na [...]

Jak sprawdzić jakiej muzyki mogę użyć w filmiku na yt? I czy jak zmontuje filmik w Movie Maker to będzie działał?

Eh, nie mogę bo wyskakuje, że 50 odpowiedzi na forum czy coś takiego. A gdzie reszta spam ekipy?